L-триптофан

Общие сведения

Триптофан – незаменимая ароматическая α-аминокислота. Существует в двух оптически изомерных формах, L и D, и в виде рацемата (DL). L-триптофан входит в состав многих белков (наиболее богаты им фибриноген, α-глобулин крови, миозин).

Впервые в 1890 г. триптофан выделил из пищеварительного фермента трипсина и описал его свойства немецкий химик Рихард Ноймайстер.

Физико-химические свойства

Триптофан (2-амино-3-индолилпропановая кислота) – бесцветные кристаллы, растворяется в воде, в этиловом спирте растворяется при нагревании, не растворяется в диэтиловом эфире.

Метаболизм

Триптофан является предшественником серотонина (промежуточный метаболит – 5-гидрокситриптофан), ниацина, мелатонина. Часть триптофана в неизменном виде выделяются почками, некоторая часть расщепляется бактериями кишечника.

Источники

Сыр, рыба, мясо, бобовые, творог, грибы, овес, сушеные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт.

Функции в организме

Триптофан в организме:

входит в состав белков;
является источником серотонина – нейромедиатора ЦНС, участвующего в регуляции памяти, сна, поведенческих и эмоциональных реакциях, ощущения боли; мелатонина – антиоксиданта и регулятора суточных ритмов; никотиновой кислоты (витамин PP, витамин В3), участвующей в обмене веществ;
уменьшает содержание холестерина;
комплекс триптофана с лизином исправляет ошибки, возникающие при удвоении ДНК, что предотвращает образование раковых клеток;
регулирует азотистый баланс.

Нормы потребления

По данным ВОЗ – суточная норма составляет 4 мг на 1 кг массы тела.

Симптомы недостаточности

Анемия, депрессия, тревожность, симптомы пеллагры (нарушения состояния кожи и слизистых, работы ЖКТ и ЦНС).

Показания к применению

Триптофан применяется в следующих случаях:

депрессия;
лабильность настроения;
сезонные функциональные расстройства;
состояние тревоги и другие эмоциональные нарушения (в т.ч. при синдроме предменструального напряжения);
невроз навязчивых состояний;
расстройства приема пищи (в т.ч. булимия, переедание, некоторые формы ожирения);
снижение массы тела (в комплексной программе);
повышенная раздражительность и агрессивность;
импульсивное поведение;
мигрень и головные боли других типов;
повышенная чувствительность к боли;
болевой синдром (в т.ч. фибромиалгия);
алкогольная и опиоидная зависимость;
в комплексной терапии больных с алкогольной, опиоидной и барбитуратной зависимостью с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома;
лечение острой интоксикации этанолом;
расстройства сна (в т.ч. бессонница);
синдром хронической усталости.

Безопасность (переносимость различных форм, симптомы гипервитаминоза)

При избытке может возникнуть «серотониновый синдром», следствия которого – лихорадка, непроизвольная двигательная активность, бредовые состояния.

Особенности приема и взаимодействия

Витамины группы В усиливают эффекты триптофана.

Триптофан не сочетается с фенилаланином, лейцином, изолейцином и валином.